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(保育つき)いずみワクワク講座(市民講師講座)やさしい体幹トレーニング

分野 スポーツ・教養・文化,人権・国際・男女共同,生涯学習サポート講座(マナビィ)
開催日時

1 令和2年2月5日(水曜日)
2 令和2年2月18日(火曜日)

午前10時から正午(1または2、いずれか1回のみ。1、2いずれも同じ内容です。)

場所 和泉シティプラザ北棟4階

モアいずみ(男女共同参画センター)研修室

申込 必要

令和2年1月6日(月曜日)午前9時から定員に達するまで電話・ファックスにて受付

受付時間:午前9時から午後5時15分、土曜日・日曜日・祝日も受付可

申込先:モアいずみ(和泉市男女共同参画センター)

電話番号:0725-57-6640

ファックス:0725-57-6643

注:ファックスの場合は、講座名・住所・名前(ふりがな)・電話番号・保育希望の有無

(保育希望の場合はお子さんの名前(ふりがな)・年齢・性別)をご記入ください。

詳細・内容

体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、良い姿勢になり若さを維持、老化を遅らせる、痩せやすい身体づくりなどに有効なトレーニング法です。
運動が苦手な方も大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。
女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングを一緒に始めましょう。

講師: 出口 輝美さん(体幹インストラクター)

 

定員

各15人(和泉市在住・在勤・在学の方優先)

持ち物

タオル、運動靴、飲み物

関連ファイル

やさしい体幹トレーニングちらし(PDF:774.1KB)

関連画像

生涯学習サポート講座

保育

要予約。1歳以上就学前までの子ども(保育料1人100円)

希望者は申込み時に予約してください。

問い合わせ先 〒594-8501
大阪府和泉市府中町二丁目7番5号
和泉市 総務部 人権・男女参画室 男女共同参画担当
電話:0725-41-1551(代表) 0725-99-8116(直通)
ファックス:0725-45-3128
メールフォームでのお問い合わせ

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