大人のためのやさしい体幹トレーニング

9月5日（土曜日）

9月12日（土曜日）

いずれも、午前10時～午前11時30分

モアいずみ研修室（和泉シティプラザ北棟4階）

体幹トレーニングで肩こり、腰痛解消！理想の健康美づくり

運動が苦手な人でも気軽にご参加ください。

ゆったりした動きでインナーマッスルを鍛え、無理なく続けられる体幹トレーニングです。

代謝を高めて痩せやすい身体へ導き、アンチエイジングにもつながります。

健康寿命をのばし、自分らしくいきいきと過ごすための身体づくりをめざします。

講師：出口 輝美（体幹インストラクター）

＜令和8年度いずみワクワク講座（市民講師講座）＞

必要

8月16日（日曜日）まで

電話・ファックスにて受付

申込多数の場合は抽選、締切後1週間以内に当落のご連絡をします。

受付時間：午前9時から午後5時15分まで、土曜日・日曜日・祝日も申込可

申込先：モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）

電話番号：0725-57-6640

ファックス：0725-57-6643

注：ファックスの場合は、講座名・住所・名前（ふりがな）・電話番号（ファックス番号）・保育の有無（保育希望の方は、お子さんの名前(ふりがな)・月齢）をご記入ください。保育は1歳6か月以上、就学前までのこどもが対象です。

12人（市内在住または在勤（在学）で2回とも参加の人優先）

1歳6か月以上、就学前のこども（先着順・保育無料）

注意：保育申込締切日は、各開催日の3日前