「オトナの健康講座」～月に一度は心と体のメンテナンスデー～

「月に1度は、心と体のメンテナンスデー」と題し、健康講座を実施します。

「睡眠と運動」「歩き方」「歯と口腔」「食事とアルコール」などのテーマに分け、専門職が講話や実技を行い、健やかに自分らしく過ごすためのポイントをお伝えします。

20歳以上で市内在住の人

1.令和8年5月21日（木曜日）保健福祉センター 「歩き方」

2.令和8年6月22日（月曜日）保健センター 「食事とアルコール」

3.令和8年7月21日（火曜日）保健福祉センター「睡眠と運動」

4.令和8年8月21日（金曜日）保健センター「歯と口腔」

午前10時～11時30分

保健センター・保健福祉センター（シティプラザ）

各回20名

専門職による講話や実技(各回ミニ体力測定を実施)

1.「歩き方」健康運動指導士による講話と実技

2.「食事とアルコール」管理栄養士による講話と食事チェックなど

3.「睡眠と運動」保健師による講話、及び健康運動指導士による実技

4.「歯と口腔」歯科衛生士による講話

申込など、詳しくは下記ちらし（PDF)をご覧ください。