やさしい体幹トレーニング

9月20日・27日（土曜日）午前10時から11時30分

モアいずみ研修室（和泉シティプラザ北棟4階）

必要

8月8日（金曜日）から定員に達するまで、電話・ファックスにて受付

受付時間：午前9時から午後5時15分まで、土曜日・日曜日・祝日も申込可

申込先：モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）

電話番号：0725-57-6640

ファックス：0725-57-6643

注：ファックスの場合は、講座名・住所・名前（ふりがな）・電話番号（ファックス番号）・保育希望の有無（保育希望の方は、お子さんの名前（ふりがな)・月齢）をご記入ください。）

やさしい体幹トレーニング

講師：出口 輝美さん（体幹インストラクター）

体幹トレーニングで肩こり、腰痛解消！理想の健康美づくり

体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、良い姿勢になり若さを維持、老化を遅らせる、痩せやすい身体づくりなどに有効なトレーニング法です。運動が苦手な方も大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングを一緒に始めましょう。

<令和7年度いずみワクワク講座（市民講師講座）>

令和7年度体幹トレーニングちらし(PDFファイル:318.8KB)

1歳半以上、就学前までの子ども（保育料無料）

注意：保育申込締切日は各開催日の3日前