はじめようやさしいヨガライフ！

9月14日（土曜日）午前10時から11時30分

モアいずみ研修室（和泉シティプラザ北棟4階）

必要
8月6日（火曜日）から定員に達するまで、電話・ファックスにて受付
受付時間：午前9時から午後5時15分まで、土曜日・日曜日・祝日も申込可
申込先：モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）
電話番号：0725-57-6640
ファックス：0725-57-6643
注意：ファックスの場合は、講座名・住所・名前（ふりがな）・電話番号（ファックス番号）・保育の有無（保育希望の場合は、お子さんの名前（ふりがな）・月齢）をご記入ください。

はじめようヨガライフ！

講師：杉本 昇さん（ヨガ&パーソナルトレーナー&整体師）

ヨガは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、良い姿勢になることで若さを維持します。
また、老化を遅らせ、痩せやすい身体づくりにも有効なトレーニング法です。
運動が苦手な方でも大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングが見つかるはずです。

今回は、顔ヨガにも挑戦！顔のたるみやゆがみを解消して、自分のペースでゆっくりと無理のないポーズからはじめましょう。

＜令和6 年度 いずみワクワク講座（市民講師講座）＞

はじめようやさしいヨガライフ！チラシ(PDFファイル:522.7KB)

1歳半以上、就学前までの子ども（保育料無料）

注意：保育申込締切日は9月11日（水曜日）