65歳からの健康づくり

 和泉市では65歳以上の市民を対象とした介護予防の教室を開催しています。

週1回2時間から、気軽に始められる教室が満載。10年先も自分らしく生活できるよう、健康習慣をはじめませんか。

骨・関節・筋肉などの運動機能を中心に、身体を動かしながら介護予防のポイントを学びます。

歯科・栄養・運動と多方面から「生活」を見直してみませんか？

効果的なウォーキングや栄養士・歯科衛生士から食事のポイントを学びます。

認知症予防のための生活習慣や自宅でもできる脳トレーニングなど、認知機能を活性化しながら学びます。認知機能チェックも行います。

みんなで楽しく！脳活教室：参加者同士で交流し、体操や脳トレを紹介します。

個別でじっくり！脳活教室：自宅でも行える脳トレや体操を紹介します。

おおむね60歳以上の地域の団体（10名以上）へ、市のリハビリ専門講師を派遣し、介護予防に関する講話・運動を行います。

申込書(PDFファイル:192.2KB)

いくつになっても「自分のことは自分でできる」ための体力づくり。

身近な地域で、「いきいきいずみ体操」を始めるお手伝いをしています。詳しくは、こちらをご覧ください。

65歳以上の市民

無料

• 運動できる服装・靴でお越しください。
• 筆記用具、汗拭きタオル、お茶は各自でお持ちください。
• 発熱、体調不良の自覚症状がある場合は参加を控えてください。
• 北部総合福祉会館は上履きをお持ちください。
• 教室への送迎はありません。直接会場へお越しください。