65歳からの健康づくり

 和泉市では65歳以上の市民を対象とした介護予防の教室を開催しています。

週1回2時間から、気軽に始められる教室が満載。10年先も自分らしく生活できるよう、健康習慣をはじめませんか。

骨・関節・筋肉などの運動機能を中心に、身体を動かしながら介護予防のポイントを学びます。

生活習慣病の進行予防に効果的なウォーキングや食事のポイントなどを学びます。

認知症予防のための生活習慣や脳トレーニングなど、認知機能を活性化しながら学びます。認知機能チェックも行います。

（1）クラス：参加者同士で交流し、体操や脳トレを紹介します。

（2）クラス：自宅でも行える脳トレや体操を紹介します。

いくつになっても「自分のことは自分でできる」ための体力づくり。

身近な地域で、「いきいきいずみ体操」を始めるお手伝いをしています。詳しくは、こちらをご覧ください。

65歳以上の市民

無料

• 運動できる服装・靴でお越しください。
• 筆記用具、汗拭きタオル、お茶は各自でお持ちください。
• 発熱、体調不良の自覚症状がある場合は参加を控えてください。
• 教室参加時は、マスクの着用は個人の主体的な判断に委ねるものですが、必要に応じて適切なマスクの着用をお声掛けする場合がございます。
• 北部総合福祉会館は上履きをお持ちください。
• 教室への送迎はありません。直接会場へお越しください。